课程内容：
热身拉伸、基础体能训练
基本站姿、步法训练
基础拳法入门适合人群： 零基础、初学者
根据个人目标定制训练计划，实现快速提升，
学习传统武术套路与基本功，感受中华武术文
教授实用防身技巧与应急反应能力，提升自我
